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3种绿茶喝法让你瘦的更快

发布时间:2019-05-14 22:46:53

导语:喝绿茶能减肥吗?固然了,绿茶的减肥功效是尽人皆知的。绿茶具有洗肠的功效,能将残留在肠胃上的油脂冲洗掉哦!很多女生就喝绿茶来减肥哦。那怎样喝绿茶减肥呢?今天就教你3种绿茶喝法,绿茶配上优酪乳、柠檬汁、苹果汁,这样吃会让你瘦的更快更多哦!

绿茶具有洗肠的功效,能将残留在肠胃上的油脂冲洗掉哦!下面这3种绿茶喝法会让你瘦的更快更多哦!

1.绿茶+优酪乳

方法:1汤勺的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中就能够喝了。建议每天在3餐前1~2小时前服用,3餐不需要节食,也能起到很好的减肥效果。如果想瘦的更快更好的话,可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚饭哦。由于优酪乳热量低,同时又有很强的饱腹感,帮你有效饥饿哦。

2.绿茶+柠檬汁

方法:纯柠檬汁与开水1:1稀释,加入2汤勺的绿茶粉,在餐后食用。柠檬汁中独特的柠檬酸能刺激肠胃的蠕动,有助于食品的消化,促进身体的新陈代谢,还能将体内过剩的水份和毒素排出去。所以,如果你下半身有浮肿的现象,合适喝这个茶了。

3.绿茶+苹果汁

方法:将1颗苹果榨汁,加1小匙绿茶粉,早晚各喝1次,建议在餐前食用。苹果可是公认的哟,苹果中丰富的纤维质能有效防治便秘;苹果中丰富的钾具有益尿消肿的效果,能和缓过量的钠引发的水肿症状哦!特别适合那些不能控制食欲的人吃哦!

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